Feng Shui et télétravail : trouver un équilibre chez soi
En 2024, d’après une étude sur le télétravail en France, 33% des actifs, toutes professions confondues, le pratiquent au moins une fois par semaine.
Si ce dernier est bel et bien ancré dans notre quotidien depuis quelques années maintenant, il reste toujours un défi pour les entreprises comme pour les télétravailleurs.
Pour cause, l’équilibre entre vie professionnelle et personnelle peut rapidement se rompre lorsque l’espace de travail intègre l’espace de vie.
Il devient alors nécessaire de trouver des solutions ! Car cette configuration peut à terme conduire vers des sentiments de mal-être, des risques d’arrêts de travail, voire de burn-out.
Parmi ces solutions, on retrouve le Feng Shui.
Comment peut-il vous aider à améliorer votre bien-être, booster votre efficacité en télétravail et respecter votre vie familiale ? Voyons cela.
Séparer espace de travail et espace de sommeil : une priorité Feng Shui
Tout d’abord, en séparant deux espaces aux énergies contradictoires :
- La chambre = énergie yin ;
- Le bureau = énergie yang.
Après tout, il est naturel, parfois même pratique, de s’installer dans sa chambre pour travailler. D’autant plus si votre habitat est limité.
Car tout le monde ne fait pas partie des 24% de télétravailleurs qui disposent d’une pièce dédiée au travail à leur domicile.
Alors, quand ce n’est pas le cas, il faut s’adapter. Mais mélanger travail et repos dans une même pièce n’est pas la bonne solution.
Un conflit d’énergie dans la chambre et ses conséquences
Selon le Feng Shui, la chambre est un espace dédié à la détente et au ressourcement. Vous y entrez pour vous apaiser.
Alors, lorsque votre espace de travail se trouve dans votre chambre, trois conséquences apparaissent :
1. L’énergie du sommeil vous incite à la procrastination
Quelle que soit la nuit passée, avoir le lit dans son champ de vision va conduire votre esprit à rester dans une énergie de repos et va empêcher son passage à l’action.
2. L’énergie du travail accumulée vous empêche de trouver un sommeil réparateur
Après une intense journée de travail, votre cerveau déconnecte difficilement puisqu’il passe en revue vos tâches professionnelles, bloquant alors votre phase de détente.
3. Votre vie de couple est impactée
Votre chambre recueille les tensions de votre travail qui impactent également votre conjoint.e et votre vie intime.
Elle ne remplit donc plus sa fonction première et oblige votre couple à rester dans une dynamique de travail.
Votre épuisement professionnel prend le pas sur votre vie personnelle.
Mais pas de panique ! Il est possible de limiter l’impact qu’engendre cette situation.
Surtout lorsqu’on ne peut faire autrement (comme dans un studio par exemple).
Quelles astuces le Feng Shui propose pour séparer les deux espaces ?
Le Feng Shui propose des astuces très simples et efficaces :
- Astuce n°1 : Diviser visuellement les zones de travail et de repos.
Tout le monde ne peut pas ériger un mur entre le lit et le bureau.
En revanche, installer un paravent, un rideau ou même un simple tapis permet de créer une barrière visuelle et énergétique entre l’espace de détente et l’espace de travail.
Vous pouvez aussi placer une plante haute si vous êtes plutôt branché nature.
L’objectif de ces éléments est de dissimuler visuellement le lit.
- Astuce n°2 : Ranger tout son matériel de travail
Votre journée se termine. Vous souhaitez rapidement déconnecter de votre journée de travail pour profiter de votre soirée. Mais, avant cela, pensez à ranger tout votre matériel et vos dossiers.
En Feng Shui, cela permet de “fermer” mentalement et physiquement votre espace de travail pour clore la journée et restaurer l’énergie relaxante de votre pièce de sommeil.
- Astuce n°3 : Se créer un rituel de transition
Avez-vous déjà testé la mise en place d’une petite habitude pour conditionner votre esprit ?
Il est dit que instaurer un rituel avant une tâche permet d’alerter notre esprit et de lui indiquer que c’est l’heure de travailler.
Généralement, il faut trois semaines pour qu’une routine s’installe.
Alors, pendant trois semaines, fermez un rideau, allumez une bougie, changez d’éclairage à la fin de la journée… Bref, trouvez-vous une petite routine qui fera comprendre à votre mental qu’il est l’heure d’être productif en début de journée et qu’il peut se détendre en fin de journée.
Avec ces trois astuces Feng Shui, il vous est possible maintenant d’améliorer votre bien-être, votre sommeil et votre productivité.
Et si vous ne travaillez pas dans votre chambre mais dans votre salon par exemple. Que se passe-t-il ?
Sectoriser son habitat pour se créer un espace de travail productif
Même si vous êtes dans un coin de votre salon, il est important de sectoriser vos espaces pour garantir un équilibre entre vie personnelle et professionnelle. Mais aussi pour votre bien-être familial.
Le Feng Shui enseigne l’importance de dédier un espace précis à votre activité de télétravail, afin de canaliser l’énergie nécessaire à votre productivité tout en préservant l’harmonie au sein de votre habitat.
Mais comment faire ?
Préserver l’équilibre entre travail et détente
Idéalement, votre bureau doit se trouver loin des zones de repos et de loisirs.
Mais, si en dehors de la chambre vous n’avez pas de pièces spécifiques que vous pouvez dédier à votre bureau, ce n’est pas un problème.
Il est possible d’installer votre espace de travail dans un coin de votre salon par exemple.
L’important est, comme pour la chambre, de sectoriser visuellement et physiquement votre espace de travail pour signaler à votre cerveau qu’il est temps de travailler lorsque vous vous y êtes installé.
Reprenez les astuces précédentes et appliquez-les à votre salon. Puis aménager votre espace bureau avec le Feng Shui.
Et, ainsi, assurez-vous une productivité continue, mais aussi un environnement de travail propice à la concentration, à la créativité et à la préservation de la vie familiale.
C’est pour cela qu’il est important de sectoriser pour maintenir une vie harmonieuse et équilibrée, personnelle et familiale.
Notamment dans le cadre de télétravail régulier !
Car, vous l’aurez compris, un environnement de travail bien aménagé vous aidera à :
- mieux gérer votre stress ;
- rester concentré ;
- profiter pleinement de vos moments de détente en famille ;
- vous épanouir personnellement et professionnellement.
Le télétravail offre de nombreux avantages !
Mais gardez à l’esprit qu’un espace de télétravail inapproprié peut déséquilibrer votre santé, votre bien-être et votre vie familiale.
Alors, ressentez-vous le besoin de réorganiser votre espace de télétravail ?
Si oui, n’hésitez pas à me solliciter pour une étude Feng Shui personnalisée.
Ensemble, nous pourrons faire en sorte d’équilibrer vos deux vies à travers un environnement qui vous soutient au quotidien.
